Информация по ЗОЖ

Наркотики: миф и реальность

Согласно определению ВОЗ, наркотик – это химический агент, вызывающий ступор, кому или нечувствительность к боли. Термин обычно относится к опиатам или опиоидам, которые называются наркотическими анальгетиками.

Наркомания – болезненное влечение или пристрастие к наркотическим веществам, употребляемым различными способами (глотание, вдыхание, внутривенная инъекция) с целью добиться одурманивающего состояния или снять боль.

Подробнее...

Как выбрать школьный ранец

Каким должен быть школьный ранец (рюкзак или портфель), чтобы повседневное их ношение не привело к искривлению позвоночника и сколиозу? Ведь их такое множество и, кажется, что отличаются они только ценой.

Подробнее...

Детский алкоголизм

Алкоголизм – опасная болезнь, связанная с физической и психической тягой к приему спиртных напитков.

Среди людей укрепилась удивительная вера, что алкоголизм – это удел бомжей и опустившихся личностей, хотя бытовое пьянство в различных стадиях распространено практически на все социальные слои.

Подробнее...

Компьютер и его влияние на здоровье ребенка

Компьютер стал важной и необходимой частью образа жизни. Сегодня практически в каждом доме есть компьютер или ноутбук. И всё чаще возникает вопрос, каким образом это достижение технического прогресса влияет на пользователя, в том числе на ребёнка.

Подробнее...

Профилактика близорукости

Близорукость или миопия - это заболевание глаз, которое проявляется снижением зрения вдаль. Близорукость, в большинстве случаев, проявляется и прогрессирует в школьном возрасте. Причин для этого множество - большая нагрузка на глаза ребенка во время учебных занятий, просмотра экрана телевизора, компьютера, гаджетов и другое. Также имеет место причина – наследственность. Чтобы предотвратить развитие близорукости нужно знать и применять профилактику, которая вполне простая и доступная.

Подробнее...

Чем заняться дома на самоизоляции?

«Дома и стены помогают» - не относитесь к этому выражению недоверчиво. На самом деле, время в изоляции - это отличный шанс сделать то, на что раньше не хватало времени и воодушевления, тем более возможностей для этого сейчас предостаточно.

Подробнее...

Организация питьевого режима для детей

В летнее время особое внимание необходимо уделить организации питьевого режима, т. к. во время жары потребность в жидкости у ребенка существенно увеличивается. Питьевой режим – это  рациональный порядок потребления воды. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой баланс и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Подробнее...

Как правильно выбрать игрушку?

Детские игрушки имеют важное значение для развития ребенка. Ведь игрушка помогает ребенку исследовать окружающий мир, развиваться, формировать и реализовывать свои творческие способности, выражать свои чувства. Погремушки, пирамидки, матрешки, кубики знакомят малышей с понятием формы, цвета, величины и числа, развивают движение и слух. Спортивные игрушки развивают координацию, силу, ловкость, глазомер; конструкторы, головоломки — интеллект и воображение и др.

Подробнее...

О летнем отдыхе детей

Вот и пришла летняя пора, время активного отдыха детей, восстановления сил и здоровья после учебного года.  Это время необходимо правильно обустроить, наполнить интересными событиями, полезными для ребенка занятиями. Лето можно провести на даче, в деревне, в загородном оздоровительном лагере, а в пределах города – в школьном лагере.  Разнообразная деятельность, новые впечатления ждут ребенка в это время.

Подробнее...

Гаджеты и развитие ребенка. В чем взаимосвязь?

В последнее время как взрослые, так дети активно пользуются гаджетами.

Для полноценного развития ребенку необходимо достаточно много различных ощущений. Зрительные, слуховые, тактильные чувства активно участвуют в развитии малыша. Также очень важны близкие эмоциональные отношения с родителями и окружающими людьми. Раннее и чрезмерное «общение» с гаджетами способствует нарушению речевого развития ребенка и коммуникации, формирования мышления, усвоения социальных навыков, поведения и познавательной активности ребенка.

Подробнее...

Питание школьников

Питание является важнейшим фактором, определяющим здоровье населения. Правильное питание обеспечивает нормальный рост и развитие, способствует профилактике заболеваний, повышает работоспособность.

Несмотря на то, что общие принципы здорового питания детей остаются такими же, как и для взрослого, есть существенные различия. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны.

Подробнее...

Белки - строительный материал

Практически все жизненные процессы в организме ребенка находятся в зависимости от того, что он употребляет в пищу. Белки занимают особое место в питании ребенка. С белками в организм поступают такие вещества, как аминокислоты, потребность в которых у детей в 6 раз выше, чем у взрослых, поэтому для нормального развития ребенка важно не только количество белка, но и его качество.

Подробнее...

Как и когда чистить зубы

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Каждое утро и вечер мы с вами выработали привычку чистить зубы. Некоторые делают это даже по несколько раз на день. Большинство специалистов уверяет, что двукратной чистки зубов будет вполне достаточно для поддержания чистоты ротовой полости и профилактики кариеса, который может вызвать различные проблемы со здоровьем, связанные не только с полостью рта. Но как добиться максимального результата и поддерживать зубы в хорошем состоянии?

Подробнее...

Курение

Среди предотвратимых причин смертности курение табака занимает первое место в мире, однако от 3,5 до 5,4 миллионов человек ежегодно умирают в результате проблем со здоровьем, вызванных курением. Табачный дым повреждает дыхательный эпителий, обусловливая утренний кашель курильщика, бронхиты, эмфизему лёгких и рак легких.

Подробнее...

ЛЕТО ПРИШЛО!

Лето – прекрасная пора года для времяпрепровождения на открытом воздухе. Но для того, чтобы прогулки, отдых в воде и на солнце не оказал неблагоприятного воздействия на организм Ваших детей, следует придерживаться определенных правил.

Подробнее...

Как улучшить аппетит ребенка?

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок рос здоровым и правильно развивался. Во многом развитие хрупкого детского организма зависит от полноценности и сбалансированности питания, которое он получает.

Подробнее...

Как одеть ребенка зимой.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров и счастлив. Но сегодня многие гонятся за модой и не всегда выбирают правильную одежду. На что же стоит обращать внимание при выборе одежды для Вашего ребенка?

Подробнее...

Закаливание

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. Кроме этого закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье.

Подробнее...

Риски развития артериальной гипертензии у детей и подростков

Артериальная гипертензия относительно легко выявляется среди взрослой популяции, у половины детей диагностировать ее на ранних, бессимптомных этапах бывает трудно. Проведенные многочисленные массовые обследования детской популяции показывают, что распространенность АГ среди детей составляет, в зависимости от возраста и критериев диагностики, от 2,4% до 18%. В последние десятилетия отмечается рост распространенности артериальной гипертензии в детской популяции. По мнению ряда авторов, артериальная гипертензия проявляется преимущественно в подростковом возрасте.

Подробнее...